国庆黄金周，外出旅游时应该注意哪些？

国庆黄金周假期。对于白癜风患者来说，外出旅游可以调节情绪，心情愉悦，有助于白癜风的治疗。那么，外出旅游时应该注意哪些？ 1.外出注意保养皮肤 秋季气候开始变得干燥，天气逐渐变冷，皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，使皮肤表面易失水分，皮肤屏障易受损，所以建议大家注意洁肤，及时补充水分。另外秋季的紫外线也是比较强烈，尤其是正午时分，建议做好防晒措施，避免晒伤。 2.外出注意预防感冒 秋季早晚温差较大，旅行时，应准备合适的衣服来适应气候的变化，特别是早晨、下午和晚上的温差，注意衣服的及时增减，防止感冒影响身体正常的免疫系统功能。 3.外出注意饮食健康 建议大家应尽可能遵医嘱，注意饮食规律，切勿暴饮暴食。以健脾润燥、清淡的食物为主，肉食为辅，营养均衡。一日三餐食物，应以养阴生津为主，如核桃、花生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 4.外出注意作息规律 许多亲朋好友外出旅游时，不可避免的兴奋，因此，熬夜成了经常的事情，其实，这些对大家的治疗是非常不利的。建议在假期不要贪玩，每天晚上10点以前就进入睡眠，白天注意放松心态和适当的休息。 5.外出重视外伤预防 外伤可能会诱发白癜风疾病的同形反应，加重白癜风的病情。建议大家外出时应注意防止外伤。 温馨提示：　 旅行对白癜风患者来说是件好事，可以丰富精神生活、摆脱抑郁、快乐心情，对白癜风康复是非常有利的，但同时也要提醒大家，外出前要做好充分的准备，加强旅途中的保护意识，做好皮肤的护理和保健工作。